Le monte est une des pires positions dans laquelle vous pouvez vous retrouvez dans un combat, il est donc essentiel de savoir sortir rapidement. Votre premier réflexe lorsque votre adversaire est sur vous est de contrôler la distance. Pour vous frapper efficacement il va devoir prendre du recul donc restez au contact, collez vous à lui et ses coups

Technique de lutte popularisée par Eddy Bravo, fondateur du 10th Planet Jiu Jitsu, le Twister est un enchainement complexe qui bloque votre adversaire dans une position très inconfortable avant de le soumettre en clé de nuque. Il est présenté ici à partir du twister side control, une variante du control latéral mais peut aussi s’effectuer

L’Anaconda est un étranglement sanguin très puissant, il s’effectue avec un triangle de bras qui fait pression sur les deux artères carotides. Nous présentons ici la version avec « gator roll », l’anaconda peut aussi se faire sans mais l’intérêt de cette roulade est qu’elle place l’adversaire dans une position idéale pour le soumettre. C’est une soumission

Cette vidéo décompose la technique de l’Omoplata, une clé de bras qui fait pression sur l’articulation de l’épaule. La rotation à 180° nécessite un peu de pratique, souvent les débutants ne pivotent pas suffisamment, la rotation est un demi-tour complet, votre tête se retrouve où étaient vos pieds et les pieds seront où était votre

Cette vidéo décompose la technique de la « guillotine », un étranglement simple mais très efficace. La guillotine peut s’effectuer debout ou au sol. Au sol, le rôle des jambes est primordial n’essayez pas de finaliser votre adversaire avec une guillotine si vous ne le contrôlez pas avec votre garde ( ou demi-garde)

Cette vidéo décompose la technique du Triangle, un étranglement sanguin très fréquent en grappling ou en MMA. Il s’agit de faire pression sur les carotides pour que le cerveau cesse d’être irrigué en sang et donc en oxygène, ce qui provoque une perte de conscience très rapide. Dès lors que votre adversaire a une main

La Kimura, une clé de bras qui fait pression sur l’articulation de l’épaule, ici je la montre depuis la garde mais on peut l’initier à partir de nombreuses positions,  pour ça regardez les vidéos de Kazushi Sakuraba, c’est un expert de la kimura, il l’envoie de n’importe où!

Vidéo de l’étranglement en Gogoplata à partir de la rubber guard

Le Juji gatame, la version que je montre est une version très classique, il y a beaucoup plus rapide évidemment mais on commence toujours par apprendre la base avant de se permettre de brûler les étapes!